Vare sig det du har att prata om känns stort eller smått finns det många olika verksamheter att vända sig till. Här hittar du några av alla alternativ som finns. Beroende på din ålder och bostadsort kan du också kontakta ungdomsmottagning, skolkurator, Studenthälsa, vårdcentral, företagshälsovård, psykolog via olika appar eller samtalsmottagningar för hbtq-personer. Mind och Hjälplinjen är öppna dygnet runt.
Ring alltid 112 eller kontakta en akutmottagning om du känner att du riskerar att skada dig själv. Detsamma gäller om du känner stark oro för någon annans liv.
Kontakta alltid 112 vid allvarlig skada/sjukdom, akut självmordsrisk eller akut psykisk ohälsa.
Tel: 112 (dygnet runt)
Transammans digitala samtalsmottagning för dig som är transperson, har transerfarenhet eller funderar kring din könsidentitet och som är minst 12 år gammal. Det finns ingen övre åldersgräns. Även du som är närstående (t.ex. förälder, partner, vän) kan höra av dig. Mottagningen tar emot via video, telefon och chatt.
Läs mer och boka tid via hemsidan:
https://transammans.se/hitta-stod/samtalsmottagning/
Sjukvårdsrådgivning och uppgifter om närmaste psykiatriska akutmottagning, jourverksamheter eller psykiatrisk klinik.
Webb: www.1177.se
Hjälplinjen är en nationell stödlinje för psykisk hälsa. Här kan du som är över 18 år få stöd och vägledning via chatt eller telefon när du eller någon närstående mår dåligt. Det kan handla om oro, ångest, nedstämdhet, en svår livssituation eller självmordstankar. Du är anonym. Tjänsten är kostnadsfri och är öppen dygnet runt, året om.
Telefon: 90 390
Chatt/mer info: https://hjalplinjen.se/
Transformering erbjuder information och stöd via mejl till transpersoner i alla åldrar, personer som funderar kring könsidentitet och närstående. Mejlen besvaras av kuratorer och/eller sakkunniga i transfrågor på RFSL och RFSL Ungdom.
Kontaktformulär för mejl: transfragor.
Webb: www.transformering.se
RFSL och RFSL Ungdom har flera olika stödverksamheter riktat till hbtqi-personer. Exempelvis individuellt samtalsstöd på flera orter eller rådgivning i asylärenden. Här hittar du alla typer av stöd som erbjuds samlat på en och samma sida:
Webb: http://rfsl.se/stod
RFSL Stödmottagning vänder sig till hbtqi-personer som blivit utsatta för trakasserier, hot och våld oavsett var i landet du bor. Du kan få stöd genom samtal på plats (i Stockholm), telefonsamtal, videosamtal eller mail. Stödmottagningen har även ett skyddat boende.
Tel: 020–34 13 16 (Tala in ditt namn och nummer så ringer Stödmottagning upp dig. Om du vill vara helt anonym när kan du ringa torsdagar kl 9–12. Då kommer du direkt till en kurator.)
Mejl: stod@rfsl.se
En stödlinje för vuxna transpersoner som utsatts för våld i nära relation eller sexuella övergrepp. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer.
Tel: 020–55 00 00 (varje dag kl 11–19)
Bris erbjuder stöd via chatt, mejl och telefon dygnet runt för dig under 18 år.
Tel: 116 111
Chatt och mejl: http://www.bris.se
Bris vuxentelefon
Tel: 0771 50 50 50 (öppet mån-fre kl 9-12)
Ungas jourer samlar alla tjejjourer, transjourer, killjourer och ungdomsjourer i Sverige.
Självmordslinjen är tillgänglig via chatt på mind.se och telefon 90 101. För dig som har tankar på att ta ditt liv eller som är orolig för närstående. Självmordslinjen har öppet dygnet runt.
Livslinjen är en chatt för dig som är 16-25 år söndag-torsdag kl 17-00. https://mind.se/stod-kunskap/prata-eller-chatta-med-volontar/livslinjen/
Föräldralinjen vänder sig till dig som är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet. Tel 020-85 20 00.
Äldrelinjen vänder sig till dig som är senior och mår psykiskt dåligt eller längtar efter någon att prata med. Tel 020-22 22 33.
Läs mer på mind.se
Tel: 08-702 16 80 (alla dagar kl 21-06)
Chatt: https://www.jourhavande-medmanniska.se (lördag, söndag, måndag, tisdag kl 21-00)
Kyrkans SOS har flera stödlinjer/stödchattar som du hittar här: www.svenskakyrkan.se/kyrkans-sos
De har bland annat Regnbågslinjen som vänder sig till hbtqia-personer och anhöriga. Volontärerna som svarar är själva hbtqia-personer.
Tel: 112 (alla dagar kl 21-06, be att få tala med jourhavande präst)
Stödlinje, chatt och samtalsgrupper för dig som förlorat någon i självmord.
Tel: 020 – 18 18 00 (telefonjour varje dag kl 19-22)
Webb: spes.se